Synchron-Klatschen

Aktivierender Energizer – macht Spaß und verbindet

Seminarmethode „Synchronklatschen“: Symbolgrafik mit zwei klatschenden Händen – Aktivierungs- und Aufmerksamkeitsmethode zur Synchronisation der Gruppe im Training.

 

Beim Synchronklatschen steht die gesamte Gruppe in einem Kreis und gibt sich einen „virtuellen Impuls“ weiter – in Form eines gemeinsamen, exakt gleichzeitig ausgeführten Klatschens. Die Methode schult Aufmerksamkeit, Reaktionsfähigkeit und fördert den Teamgeist durch ein gemeinsames Rhythmuserlebnis.

Ziele

  • Wachmacher, besonders geeignet nach der Mittagspause
  • Förderung von Teamarbeit und Abstimmung
  • Spaß und Energie in die Gruppe bringen
  • Aufmerksamkeit und Konzentration steigern

Material

  • Kein Material erforderlich, jedoch ist Platz für den Kreis notwendig

Ablauf

1. Aufstellung

  • Die Gruppe bildet einen geschlossenen Kreis.

2. Start

  • Der/die Trainer:in beginnt, indem er/sie sich dem linken Nachbarn zuwendet, Blickkontakt aufnimmt und gemeinsam mit ihm/ihr synchron in die Hände klatscht.

3. Weitergabe

  • Der linke Nachbar wendet sich danach seinerseits dem nächsten linken Nachbarn zu.
  • Auch hier: Blickkontakt herstellen – dann gleichzeitig klatschen.

4. Fortsetzung

  • Der „Klatsch-Impuls“ wandert so nacheinander im Uhrzeigersinn durch den ganzen Kreis, bis er wieder beim Trainer ankommt.

5. Ziel

  • Der Impuls soll möglichst schnell, mehrere Male und gleichmäßig durch die Runde gehen, sodass ein rhythmischer Klang entsteht – ähnlich einer „La-Ola-Welle“.

Einsatzmöglichkeiten

  • Als Aufwärm- oder Energizer zu Beginn oder zwischendurch
  • Zum Trainieren von Aufmerksamkeit und Reaktionsvermögen
  • Bei Energie-Tiefs

Tipps & Hinweise

  • Deutlich machen, dass Blickkontakt und gleichzeitiges Klatschen wichtiger sind als Geschwindigkeit.
  • Erst langsam üben, dann das Tempo steigern.
  • Wenn es gut klappt, kann die Richtung gewechselt oder der Impuls an mehreren Stellen gleichzeitig gestartet werden.

Varianten

  • Richtungswechsel: Der Impuls kann mitten im Ablauf die Richtung ändern. Mehrere Impulse: Zwei oder mehr Klatsch-Impulse laufen gleichzeitig im Kreis.

Dauer

  • Ca. 5–10 Minuten, je nach Gruppengröße und Variationslust

Herkunft

  • Unbekannt, Trainertradition. Ursprung vermutlich im Improvisationstheater